ライフスタイル

牛脂を肌に塗るスキンケアが注目を集めています。メリットやリスク、皮膚科医の見解、安全な試し方までを中立的に解説。自然派保湿に関心のある方必見です。

学生時代や社会人初期には抜いていた朝ごはん。ちゃんと食べるようになってから暮らしが少しずつ整いはじめた——そんな小さな変化の気づきを綴ります。

はじめに：見えない贅沢の価値朝の光が窓から差し込み、また一つ平凡な一日が始まる。特別なイベントもなく、誰かと会う約束もない。服はクローゼットから適当に引っ張り出したもの、髪はざっとまとめただけ。しかし、朝の支度の最後の瞬間、私は必ず引き出し...

近年、仕事や趣味、移動の合間に食事を取る「ながら食」が注目されています。2025年は特に、「時短で栄養をしっかり摂れる食事」や「効率的かつ健康的な食習慣」が注目されています！しかし、「ながら食＝悪い習慣」と思われがちですが、栄養バランスを意...

最近、健康志向の高まりとともに注目されている「デーツ（ナツメヤシ）」。 スーパーやナチュラルフードのお店で見かけることが増えましたよね。実はこのデーツ、砂糖の代替食品としても使えるって知っていましたか？甘くて栄養価も高いデーツは、ただのフル...

南国の太陽をたっぷり浴びて育つトロピカルフルーツは、ビタミンや抗酸化物質が豊富で、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります。昨日の考察を踏まえて、今回は代表的なトロピカルフルーツの栄養価やおすすめの食べ方を紹介します。トロピカルフルーツの特...

「お腹が空いたけど、何を食べよう？」間食をすると太ると思われがちですが、実は選び方次第でダイエット中でも問題なし！むしろ、適切な間食をとることで空腹によるドカ食い防止・血糖値の安定・集中力UPといったメリットがあります。今回は、**「ヘルシ...

2月下旬は花粉症の「準備期間」2月下旬は 花粉症の本格シーズン突入前の大事な時期 です。関東ではスギ花粉が飛び始め、3月にかけて一気にピークへ。 この時期に対策を始めるかどうかで、3月の症状の重さが変わる ことがわかっています。✔ 花粉症対...

カフェインを含む飲み物は日常に欠かせない存在ですが、最近ではデカフェやカフェインレス、ノンカフェインの選択肢も増えています。本記事では、それぞれの違いを詳しく解説し、自分に合った飲み物の選び方を紹介します。1. カフェインとは？カフェインは...