自己成長＆メンタルケア

「朝がしんどい」「会社に行きたくない」——そんな気持ちは、あなたの真面目さの証拠かもしれません。新社会人の五月病と向き合い方を、やさしく解説します。

私たちの生活はスマートフォンやパソコンなしでは成り立たないほど、デジタルデバイスに囲まれています。SNSをチェックし、ニュースを読み、仕事や勉強でオンラインに依存する日々。しかし、気づかないうちに「常に画面を見ている」ことがストレスや集中力...

「朝起きられない…」あなたは、毎朝スッキリ目覚めることができていますか？もしかしたら、目覚まし時計のアラームを何度も止めてしまったり、布団から出るのに苦労したりしているかもしれません。でも、安心してください！朝起きられないのは決してあなたの...

これを知らないと損！ストレスを減らし、メンタルを最強にする習慣「なんか最近疲れやすい…」「やる気が出ない…」「ストレスが溜まりすぎて爆発しそう！」そんなあなたに朗報です。最新の科学研究によると、ちょっとした習慣を変えるだけで、ストレスを大幅...